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厚街蔬菜配送告诉你女人如果过了30岁不想衰老加速,5种食物要多吃,吃的越多越显年轻


过了30岁的女人们如果你的肌肤,那也不要高兴的太早,因为这是肌肤给你看到的一个假象,根据医学专家研究,皮肤的生长在30岁左右就已经停止了,那么过了30岁之后,肌肤基本上就是处于衰老的时期,所以说30岁是肌肤的一个转折点,30岁之后要好好的保养,如果提前出现皱纹、斑以及暗黄的皮肤问题,那就只能怪自己没有保养好了。女人过了30岁不想衰老加速,5种食物要多吃,吃的越多越显年轻!
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中医认为,黑色食物能帮助人们补肾,调理气色,对女性尤其有益。研究显示,黑米含有的抗氧化剂花青素比蓝莓更多,有助于延缓衰老的哦,黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E,能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤,所以平时煮饭的时候可以加一点黑米哦
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红枣也是受欢迎的,含有丰富的营养成分,对于女性来说来说是营养佳品,补血益气。无论是煮粥还是泡茶饮用都具有很好的补血气作用 ,补充女性所需要的物质,帮助抵抗皱纹,有效的延缓衰老。
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女人过了30岁,体内新陈代谢就变的缓慢了,脸上的胶原蛋白也在渐渐流失,皱纹色斑就会随之而来。再不好好的保养,就显老态,比同年人看上去会老很多。除了使用好的护肤品,食补效果好。皂角米它的主要成分是胶原蛋白、氨基酸等,都是天然成分,而且脂肪含量特别低,能让皮肤恢复弹性,长期使用还能瘦身呢。
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百合具有滋阴润燥,清心安神的功效,百合干的营养价值也很丰富,含有多种营养元素,常吃是具有美容美颜的效果。只要每天取几片百合干来煮粥喝,能促进血液循环,延缓衰老,显年轻好气色
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黑芝麻:众所周知,黑芝麻有乌发的作用,基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化,达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁,有助于骨骼的成长,同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2,都有助于美化肌肤。
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